Les Sables d'Olonne - Iron Man

 

Ma deuxième participation à ce Half Ironman.
Un changement cette année dans la procédure de départ natation puisque celui-ci se fera par catégorie d'âge.
Les conditions de natation seront donc identiques (ou à peu près) pour tous les athlètes de ma catégorie!

Petit résumé de ce petit week-end sportif :

Partie Natation 1.9kms : 30:07 (1:35/100m)

Ce n’est pas exceptionnel mais je n’ai nagé que 2 ou 3 fois depuis l’été dernier donc c’est plutôt satisfaisant.
Toujours aussi fantastique de nager dans le chenal du Vendée Globe !!

Transition 1 : 3:28 il y a du mieux mais c’est pas encore ça : trop de temps perdu à enlever la combinaison.

Partie vélo 91kms : 2:47:43 (moyenne de 32,2km/h)
J’étais pas trop mal sur une base de 33,5km/h, mais je me suis fait percuter par une voiture vers le 65kmHeureusement plus de peur que de mal, j’ai enlevé du vernis mais le vélo n’avait rien... donc j’ai pû repartir.

J’ai perdu pas mal de temps lors de ma chute mais surtout beaucoup d’énergie et d’influx que je vais payer ensuite.

Transition 2 : 3:52 horrible : des crampes aux niveaux des cuisses, obligé de m’étirer, de boire ...

Course à pieds 21,5kms : 2:16

j’essaie de partir prudemment vu les crampes mais c’est compliqué ; beaucoup d’ambiance, on est vite pris dans le jeu.
Je suis bien jusqu’au 13kms, après c’est très compliqué, je fatigue, j’ai mal au genou, à l’épaule... (je me cherche des excuses).
Je passe finalement la ligne d’arrivée en 5:41:27 déçu par mon temps mais content d’avoir serré les dents pour être finisher.
Maintenant place à la récupération car samedi prochain rebelote avec le half du Triath'Long U Côte de Beauté.